刷牙321
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刷牙321

發佈日期 : 2025-04-08
「貝氏刷牙法」是目前醫界公認最有效的刷牙方式─刷牙321
3：三面都要刷
牙齒分為：頰側、咬合側、舌側（牙齒內側），共三面，這三面都要刷到。
2：兩顆一起刷：
刷牙時，牙刷與牙齒呈現45度角，刷毛要碰到一點點牙齦，兩顆一起刷。
1：來回刷十下
牙刷來回刷十下，千萬不要太過用力，會傷到琺瑯質喔！
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